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Resources and Tools
These resources and tools can assist with daily activities, reflecting on your wellness journey, and learning more about wellness.
Check back soon for additional online and local resources.
Recursos y Herramientas
Estos recursos y herramientas pueden asistir con las actividades diarias, reflexionar en tu camino al bienestar, y aprender más sobre el bienestar.
Vuelva pronto para ver recursos adicionales que se encuentran localmente y en línea.
8 Dimensions
Use this fact sheet to brush up on your 8 Dimensions of Wellness, and use the questions to reflect on where you are in your wellness journey.
Turn the fact sheet over to see if you can complete the Self-Care Crossword puzzle!
Wellness Resources
Wellness resources in Virginia are all around us—in places like parks and gardens and within organizations like non-profits and schools. This list is a starting point. Please check back often; we will add new resources every few months.
Wellness Journal
Journaling is important because it helps us track our wellness over time. By writing down our thoughts, we can identify patterns or triggers that may cause stress, but also see personal wins, growth and healing.
Use this PDF to reflect on your day!
Financial Wellness
Reflect on your Financial Wellness and learn the basics of preventing problem gambling and gaming. Turn the fact sheet over for a monthly budget sheet.
Spiritual Wellness
Spiritual Wellness involves having a sense of purpose and meaning in life that can bring peace, healing and balance. This can happen in a shared faith community and also through each person reflecting on their unique life journey.
8 Dimensiones
Usa esta hoja informativa para repasar tus propias ocho dimensiones del bienestar y usa las preguntas para reflexionar sobre donde estas en tu camino hacia tu propio bienestar.
¡Dale vuelta a la hoja para completar el crucigrama de autocuidado!
Recursos de biestar
Usa esta hoja informativa para repasar tus propias ocho dimensiones del bienestar y usa las preguntas para reflexionar sobre donde estas en tu camino hacia tu propio bienestar.
¡Dale vuelta a la hoja para completar el crucigrama de autocuidado!
Diario de Bienestar
Escribir en un diario es importante porque nos ayuda a monitorear nuestro bienestar a lo largo de tiempo. Al escribir nuestros pensamientos, podemos identificar causas del estrés, pero también podemos ver victorias, crecimiento y sanación.
Bienestar Financiero
Reflexiona sobre tu bienestar financiero y aprende los conceptos básicos para prevenir problemas con el juego de azar. Da vuelta a la hoja informativa para encontrar una hoja de presupuesto mensual.
Bienestar Espiritual
El bienestar espiritual implica tener un sentido y un propósito en la vida que pueda aportar paz, sanación y equilibrio. Esto puede ocurrir en una comunidad de fe compartida y también a través de la reflexión de cada persona sobre su trayectoria vital única.